Wenn Du Deine Augen über die Ernährung unterstützen möchtest, lohnt sich ein abwechslungsreicher Speiseplan. Vitamin E hilft im Körper dabei, Zellen vor oxidativen Schäden zu schützen; gute Quellen sind beispielsweise Mandeln, Haselnüsse und Sonnenblumenkerne. Paprika und Brokkoli liefern Vitamin C, während Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte zur Zinkversorgung beitragen. Eine herbstliche Gemüse-Bowl mit Linsen und einem Nuss-Topping verbindet diese Lebensmittel ganz unkompliziert. Vitamin E begegnet Dir auch in der Kosmetik: Die eyeCARE Augencreme gegen Tränensäcke enthält eine Vitamin-E-Verbindung sowie Niacinamid und Glycerin. Als äußere Pflege für die Augenpartie hat sie allerdings eine andere Aufgabe als die Vitamine auf Deinem Teller.

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